I banana pancakes, sono perfetti per riprendere le forze dopo un allenamento intenso, servono solo 3 ingredienti e pochi minuti per prepararli.
Sono completamente senza zuccheri cattivi, glutine, nichel, lieviti e lattosio ma, sono così buoni, che lo dimenticherete.
INGREDIENTI (per circa 8/10 banana pancakes piccoli):
– 1 uovo ;
– 1 banana matura ;
– 5 cucchiai di farina di riso.
PROCEDIMENTO:
1. In una ciotola schiacciate la banana matura con la forchetta e aggiungete l’uovo intero.
2. Amalgamate con la forchetta l’uovo e la banana.
3. Aggiungete ora i cucchiai di farina (potrebbero volercene anche di più, questo dipenderà dalla grandezza della banana) e amalgamate con la forchetta.
4. Cuocete i banana pancakes su una padella antiaderente oliata circa un minuto per lato.
5. Serviteli caldi decorati con frutta e sciroppi preferiti.
Qui trovi la VIDEO RICETTA passo passo:
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Ciaooo ilariaaa lo provati complimentiii sono ottimi e semplicissimi ����
Ciao Ilaria, questi pancakes devo proprio provarli, devono essere squisiti!!! Mi segno la ricetta ;-)! Bacioni e buona settimana!!!
♡♡♡♡ grazie cara
♡♡♡♡ li mangeremo presto insieme 😉
si esatto 😉 ♡☆
poi fammi sapere 😉 ♡
Ne avevo sentito parlare di questi pancakes ma non ho mai avuto occasione di provare la ricetta..mi sa che questo weekend mi metto all'opera ^_^
Grazie cara e felice giornata <3
Ti ricordi che ti ho detto ieri sera?
Ecco, stamattina ho preso le solite gallette e ho dimenticato di fare i pancakes, ma perchééé?!?! Sempre la solita.
Comunque sai che li amo..e li farò prestissimo! <3
A dopo :****
Veloci da fare, con pochi ingredienti, ma non di meno golosi !
Uh, questi li provo di sicuro! Grazie!